Yoga Vinyasa
Cette pratique dynamique vous permettra de canaliser vos émotions et d’oublier votre stress en vous connectant à la respiration et en entrant dans une chorégraphie de postures (asanas).
Chaque cours de Vinyasa est composé d’étirements pour soulager les tensions du cou, des épaules et du dos, et d’un flow (enchaînement de postures) qui rétablit la mobilité des épaules et du bassin et renforce les muscles de la sangle abdominale. La fluidité du flow vous permet de vous défouler et de renforcer et assouplir votre corps de façon ludique.
La pratique se termine par une relaxation guidée, un moment précieux pour prendre soin de vous. Chaque séance de Vinyasa est unique et créée par le/la professeur(e) en fonction du moment et de l’énergie du groupe. Reconnectez-vous à votre esprit! Ouvert à tous niveaux.