Moonrise Yoga Festival | Moonrise Yoga Studio Marseille

Programme

Samedi 25 juillet 2020

10:00 / Hatha - Vinyasa Yoga Réserver

Cet atelier vous propose une série de postures que l'on appelle "flow" en yoga Vinyasa, précis et inspirant, guidé par Tomoko. La pratique est ouverte aux débutants en yoga. Apporter une serviette à poser sur le tapis ou votre propre tapis de yoga si vous en avez un. Si vous souhaitez en savoir plus sur votre professeur, RDV sur la page équipe de notre site.

11:30 / Atelier Yoga: Les inversionsRéserver

Venez découvrir cet atelier spécialement conçu pour le festival. Sophie, notre pétillante professeure de yoga Vinyasa du mardi soir vous propose 1h15 d'atelier pour vous familiariser avec les inversions en yoga. Que ce soit votre premier cours ou le centième de l'année, Sophie vous accompagnera dans la bonne humeur lors de cette séance renversante. Les postures inversées sont l'occasion de surmonter les petites appréhensions et de faire le plein de confiance en soi, alors, n'hésitez plus, réservez votre place !

14:00 / Yin Yoga + Bain sonoreRéserver

Cet atelier vous propose une initiation au Yin yoga. Ce style explore principalement des postures au sol, tenue pendant plusieurs minutes. Le temps d'un atelier, redécouvrez les postures de yoga traditionnelles en vous laissant guider par Shivani pour un lâcher prise profond. Shivani est passionnée de yoga et a étudié la méditation, le yin yang yoga, le sound healing (musicothérapie). Originaire du Sri Lanka, elle a grandit en Australie, et enseigne aujourd'hui à Aix-en-Provence et Marseille. Sa bienveillance et sa générosité rayonnent a travers son enseignement. Ses séances sont une invitation au voyage et à la détente. L'atelier se termine par un bain sonore, une relaxation du corps bercée par le son de ses instruments magnifiques rapportés d'Australie. Réservez votre place pour profiter de cette parenthèse de bien être et de ressourcement dans votre été.

15:00 / Présentation Moon Circle (cercle de femmes)Réserver

Pendant le festival nous vous présenterons les Moon Circles ou cercles de femmes. Une fois par mois, ces ateliers vous offriront la possibilité de vous retrouver pour se reconnecter au corps, se libérer des conditionnements,  renouer avec son intuition féminine pour des relations plus harmonieuses. Ils ont généralement lieu autour de la pleine lune et offre un espace privilégié pour échanger entre femmes et partager une pratique douce autour du yoga. D'autres surprises vous attendront chaque mois. Si ces thématiques vous intriguent, venez en apprendre d'avantage et peut-être réserver votre place pour les prochains Moon Circles !

16:00 / Défilé de mode éthique Réserver

Cette année, nous avons l'immense plaisir d'accueillir  Zoé, la créatrice marseillaise de la marque de mode Tropico Délica, conçue de manière éthique au Brésil. Pour un défilé qui fera souffler un vent de féminité et de bonne humeur sur le studio. Venez découvrir en avant première sa toute nouvelle collection et encourager les créateurs marseillais.

16:45 / Présentation atelier sophro & sexualitéRéserver

Agata Kramarz est sophrologue et elle s'installe au studio dès le mois d'août. Elle vous propose un joli parcours pour se reconnecter à soi et à son bien-être sexuel. Ces séances, grâce à la relaxation profonde, propose une connexion intime avec soi-même. Ainsi, elle nous invite à activer nos capacités à vivre pleinement et consciencieusement notre sexualité. Nous allons retrouver nos ressources pour vivre notre vie intime dans la satisfaction et l'épanouissement. Et si vous avez des difficultés à aborder la sexualité, Agata vous rassure : le partage en groupe n’est pas obligatoire et concerne uniquement le vécu de la séance. Cette thématique vous intéresse ? Venez rencontrer Agata lors du festival.

17:00 / Séance Yoga & barreRéserver

Cet atelier vous est présenté par Laura, la créatrice des séances Yoga & barre. Cette séance s'inspire de ses année de pratique en danse classique ainsi que de son enseignement du yoga pour une remise en forme globale du corps. Pétillante et dynamique, Laura vous accompagnera que vous soyez débutant ou grand sportif pour un été vitaminé et dans la bonne humeur.

18:15 / Atelier Yoga et danse instinctive + relaxationRéserver

Cet atelier vous propose d'explorer la danse instinctive. Un petit échauffement vous permettra de reprendre contact avec votre corps avant de se laisser porter par la danse. Elsa, passionnée de danse et fondatrice du studio Moonrise, vous guidera à travers cet atelier pour vous permettre de lâcher prise et de vous laisser guider par votre intuition. Les musiques rythmées stimuleront votre imagination et réveilleront votre spontanéité pour surmonter vos blocages et vos inhibitions. Une expérience libératrice pour se décharger des émotions enfouies et développer son intuition.

Dimanche 26 juillet 2020

10:00 / Ashtanga: Initiation à la première sérieRéserver

Dans le cadre du festival Moonrise Yoga, Jean-Philippe, professeur de yoga Ashtanga, vous propose de vous initier à la première série d'Ashtanga. C’est un yoga dynamique, les postures s’enchaînent de manière fluide en lien avec la respiration. La série comporte les salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions arrières et une relaxation finale. Que vous soyez débutant ou passionné de cette pratique, Jean-Philippe saura vous guider pour vous permettre de progresser en douceur.

11:15 / Yoga enfants (dès 3 ans)Réserver

Un atelier pour les petits et leurs parents. Dès 3 ans et jusqu'à 10 ans, cet atelier propose d'explorer les postures de yoga en s'amusant et en renforçant le lien parent-enfant. Au programme, de la bonne humeur et du défoulement ! Et en fin de séance, des enfants super zen...

12:00 / Inscriptions et infos mini yogis et Yoga enfantRéserver

Les cours de yoga enfants se déroulent en petit groupe, encadré par Elsa, professeure de yoga Vinyasa et yoga enfants et animatrice spécialisée dans l’éducation informelle. Dans les séances yoga enfants, une série de jeux les entraîne dans la découverte de nouvelles postures pour prendre conscience de leur corps. Les postures, aux noms rigolos, permettent aux enfants de développer leur souplesse, leur équilibre et leur endurance de manière ludique. Les petites techniques de respiration leurs apprennent à s’apaiser et à apprivoiser leurs émotions. Chaque séance se termine par une relaxation (un rêve magique) qui permet de développer sa créativité et de prendre confiance en soi. L’enfant sortira du cours de yoga apaisé et et avec pleins d’outils faciles à utiliser lorsqu’il se sent débordé par ses émotions. Vous souhaitez en apprendre plus ou inscrire votre enfant ? Venez rencontrer Elsa lors du festival.

14:00 / Séance de sophrologieRéserver

Dans le cadre du festival de yoga Moonrise, cet atelier vous propose de découvrir les bienfaits de la sophrologie, une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. La séance est proposée par Nathalie, sophrologue, sociologue et éducatrice.

14:30 / Présentation cycle Yoga et cancer du seinRéserver

Présentation de notre programme yoga & cancer du sein. Un parcours en douceur d'une dizaine de séances pour :

  • (Re)prendre confiance en vous
  • Vous retrouvez au-delà de la maladie et des traitements
  • Développer votre équilibre, souplesse et tonicité
  • Partager et se soutenir dans cette nouvelle étape

Vous souhaitez en apprendre d'avantage, venez-nous rencontrer lors du festival. Nous répondrons à toutes vos questions. Il sera également possible de vous inscrire pour le premier trimestre 2019-2020.

15:30 / Présentation coaching parentalRéserver

Dès la rentrée, le studio accueille Nathalie qui vous propose un parcours autour du délicat sujet de l’harmonie familiale.  Sociologue de formation, elle a également accompagné de nombreux parents et enfants dans le cadre de sa profession d’éducatrice de pédagogie Montessori pendant plus de 10 ans. Aujourd’hui, nourrie de ces expériences, c’est en tant que sophrologue intégrative qu'elle a à cœur de proposer aux parents une exploration de soi tout en douceur pour cheminer vers une parentalité respectueuse de leurs besoins. Le sujet de l'éducation positive et de la gestion de la vie de famille vous intéresse ? Venez rencontrer Nathalie lors du festival et vous renseigner sur son programme.

16:00 / Yoga prénatalRéserver

Dans le cadre du Moonrise Yoga festival, cet atelier vous propose de partir à la découverte du yoga prénatal. Un moment de douceur et de bien-être en lien avec votre bébé. Le yoga prénatal peut être débuté à tout moment de la grossesse que vous soyez sportive ou non. Le yoga vous aide à soigner les petits maux de la grossesse, à reprendre contact avec votre corps et à vous adapter aux changements posturaux tout en protégeant votre dos. Une parenthèse pour prendre pleinement conscience de ce moment unique dans votre vie.

Tarifs

Prix librePaiement sur place le jour de l'atelier.
Vous pouvez utiliser vos crédits et cartes de cours si vous le souhaitez.

Pour tout renseignement complémentaire, contactez Elsa par mail ou par téléphone.