Moonrise Yoga · Réformés
Yin Yoga à Marseille
Des postures au sol tenues longtemps, guidées par la voix et la respiration, pour prendre le temps de se retrouver.
Premier cours d’essai à 10 €.
Tarifs et conditions
Comment se déroule la séance ?
Dans notre monde ultra connecté et sans répit, le yin yoga est une bénédiction. Ici, on ne vient pas transpirer, on vient se retrouver, prendre du temps pour soi avec une pratique douce, parfaite pour rééquilibrer le corps et l'esprit. Ce yoga doux mais puissant complétera parfaitement vos pratiques dynamiques!
Les séances: la voix de l'enseignant nous guide afin d'entrer dans un état proche de la méditation, relâcher et travailler avec notre respiration. Les postures proposées se font au sol et sont tenues longtemps. Ici on ne stimule pas nos muscles mais on les étire et on travaille sur nos tissus conjonctifs (fascias).
Les bienfaits du yin yoga sont nombreux: une meilleure circulation des énergies, une détoxification de notre corps et une profonde relaxation du corps et du mental. Le yin stimule aussi notre système nerveux parasympathique, responsable de la régulation de notre fréquence cardiaque et de notre digestion.
Le petit plus: notre professeure utilise régulièrement ses instruments de musique afin d'accompagner la relaxation.
En pratiquant le yin yoga régulièrement, les effets ne tardent pas à se faire sentir dans notre quotidien. Très vite, on ne peut plus s'en passer.
Pratiquer chez Moonrise Yoga
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