Yoga pour enfants à Marseille

Comment se déroule la séance ?

Le yoga enfant, c'est notre moment de pause à nous, les enfants ! On retrouve les copains et on commence par des jeux pour faire connaissance et souder le groupe. Puis on prend le temps de réveiller son corps et Elsa nous propose une respiration pour apprendre à s'apaiser, se défouler ou à apprivoiser nos émotions. On peut les refaire à l'école avant un contrôle ou le soir avant de s'endormir.

Il y a toujours un nouveau jeu à découvrir: on part à la découverte de nouvelles postures, on devient des guerriers ou des grenouilles, on invente des histoires, on devient une machine infernale tous ensemble... On devient plus souple, on développe notre équilibre et on prend confiance en nous.

Pour revenir au calme on s'allonge sur nos tapis pour la relaxation (un rêve magique) qui permet de développer notre créativité. À la fin de l'atelier, on se sent très bien, comme si les petits soucis s'étaient envolés et on a plein d'astuces pour quand on se sent débordé par nos émotions.