Cours de Yoga enfant | Moonrise Yoga Studio Marseille

Yoga enfants

Enfants 3 - 5 ans

Les cours mini-yogis se déroulent en petit groupes avec la présence d’un parent (ou d’un adulte). Les séances se composent de petits jeux pour faire connaissance et se sentir à l’aise dans le groupe.

Puis l’enfant découvrira de nouveaux jeux et des postures au noms rigolos afin de prendre conscience de son corps. Au studio, les mini-yogis auront l’espace pour développer leur motricité à leur rythme et se défouler dans la joie. A travers les activités proposées, ils apprendront à reconnaître leurs émotions, apprivoiser leurs peurs et se concentrer sur une activité.

Chaque séance se termine par une relaxation (un petit rêve magique) qui permet à l’enfant de développer sa créativité et au parent de se relaxer. La séance s’adapte à l’énergie des enfants présents et respecte leur rythme et leurs besoins. La pratique du yoga renforce le lien parent-enfant et permet de rencontrer d’autres parents. Petit à petit, chaque duo se constituera une « mallette d’activités » ludiques et faciles à reproduire à la maison.

Enfants 6 - 10 ans

Les cours de yoga enfants se déroulent en petit groupe, encadré par Elsa, professeure de yoga vinyasa et yoga enfants et animatrice spécialisée dans l’éducation informelle. Les séances commencent par des jeux pour faire connaissance et souder le groupe puis proposent une respiration pour apprendre à s’auto-apaiser ou à apprivoiser ses émotions.

Une série de jeux les entraîne dans la découverte de nouvelles postures pour prendre conscience de leur corps. Les postures, aux noms rigolos, permettent aux enfants de développer leur souplesse, leur équilibre et leur endurance de manière ludique.

Chaque séance se termine par une relaxation (un rêve magique) qui permet de développer sa créativité et de prendre confiance en soi. L’enfant sortira du cours de yoga apaisé et enrichit d’une palette d’astuces faciles à reproduire lorsqu’il se sent débordé par ses émotions.

Yoga enfants

Les professeurs de Yoga enfants

Elsa | Yoga Vinyasa, Yoga Prénatal, Yoga Enfants, Yoga Ados

Elsa